Shares

Entre os 4 e os 6 meses de idade é o momento de começar a introduzir novos alimentos na alimentação do seu bebé. A diversificação alimentar consiste na passagem de uma alimentação exclusiva de leite, para uma alimentação semi-sólida e, posteriormente, sólida. Nesta altura o seu bebé já começa a ter capacidade para deglutir e digerir outros alimentos além do leite, no entanto é preciso ter atenção a algumas regras que são determinantes para garantir a saúde do seu bebé.

8 Regras de Ouro que deve ter em atenção na dieta do seu filho:

• Introduza novos alimentos com pelo menos 5 a 7 dias de intervalo entre cada um, para que o bebé se habitue ao novo sabor e permita detetar alguma alergia ou intolerância ao alimento em causa.

• Os alimentos devem ser dados à colher. No início é natural que o bebé chore ou cuspa tudo entre cada colherada.

• O início da diversificação alimentar requer tempo e paciência. Não force o bebé a comer, dê pequenas quantidades de cada vez e não prolongue as refeições.

• No início da diversificação alimentar ofereça água ao bebé entre as refeições.

• No primeiro ano de vida não adicione sal à comida.

• Não habitue nunca o seu filho a refrigerantes ou bebidas industriais.

• Não ofereça alimentos com açúcar adicionado e não dê mel.

• Evite oferecer alimentos ou pequenos “snacks” nos intervalos das refeições principais.

 

 

Artigo escrito pela Dra. Laura Sofia Oliveira, Médica Pediatra na Cintramédica

 

 

Marque a sua consulta Conheça o Médico

Shares