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Com a chegada do verão chegam os dias de maior calor e os exageros no tempo de exposição solar. Para minimizar o risco de desenvolvimento de cancro da pele, a Unidade de Dermatologia da Cintramédica elaborou um conjunto de conselhos que o vão ajudar a aproveitar o sol com sensatez.

COMO PREVENIR? CONSELHOS:

No que diz respeito às Crianças, maximize as medidas de proteção utilizando regularmente um protetor solar com um fator de proteção elevado (30 a 50), t-shirt e chapéu.
Atenção: O protetor solar de criança não serve para os adultos e vice-versa.
Procure a sombra e não se exponha ao sol nas horas de maior calor (entre as 11h e as 17h).
Proteja a sua pele e os seus olhos (chapéu, t-shirt e óculos de sol).
Habitue gradualmente a sua pele ao sol, evite as queimaduras solares.
Aplique o protetor solar com fator de proteção elevado (>30) a cada 2 horas.
Se, após a exposição solar, a sua pele ficar vermelha, significa que ficou efetivamente com uma queimadura solar.
Quando há presença de bolhas ou dor durante pelo menos dois dias, a queimadura solar é considerada grave.
Evite os solários!

 

Preste sempre muita atenção aos Sinais e às Manchas Cutâneas

COMO E ONDE PROCURAR AS MANCHAS?

Habitue-se a examinar a sua pele uma vez por mês. Nem todos os sinais ou manchas suspeitas aparecem em áreas expostas ao sol ou visíveis. Por isso, examine o seu corpo todo, atrás e à frente, de preferência utilizando um espelho de corpo inteiro.

 

A –Examine o seu rosto, incluindo o nariz, lábios, boca, orelhas e área atrás das suas orelhas.
B – Examine o seu couro cabeludo, utilizando um pente para dividir o cabelo em madeixas. Homens: em caso de calvície,examine todo o seu couro cabeludo minuciosamente.
C – Examine as suas mãos, de ambos os lados e entre os dedos.
D – Dobre o cotovelo para examniar a parte superior do braço e as axilas.
E – Depois, centre-se no pescoço. No peito e na parte superior do corpo. Mulheres: examine a zona entre e por baixo dos seios.
F – Utilize um espelho pequeno para examinar a nuca e as costas.
G – Examine as suas nádegas e a parte de trás das pernas. Termine com os pés, examinando as zonas entre os dedos e as plantas dos pés.

 

 

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