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Sabia que uma boa saúde oral contribui para uma auto-estima elevada e manter um sorriso bonito?

 

10 Dicas para manter a sua boca saudável:

 

1 – Deve realizar uma consulta de rotina com o seu médico dentista de 6 em 6 meses.

2 – Deve fazer pelo menos 3 escovagens por dia. Uma a seguir a cada refeição principal.

3 – Deve usar fio dentário pelo menos 1 vez por dia, de preferência à noite e antes da escovagem.

4 – Deve trocar a escova de dentes de 3 em 3 meses mesmo que não apresente sinais de degradação.

5 – Após a escovagem dos dentes deve passar a escova por água e deixá-la ao ar.

6 – Sempre que sangra das gengivas deve reforçar a escovagem nessa mesma zona, inclinando a sua escova a 45 graus.

7 – Não deve bochechar no final de cada escovagem, mas sim cuspir o excedente para não perder os benefícios que as pastas dentífricas têm.

8 – A quantidade de pasta dentífrica a usar na escovagem deve ser proporcional à unha do seu dedo mindinho.

9 – Uma boa escovagem deve demorar em média 2 minutos.

10 – A substituição de dentes inexistentes por próteses ou implantes é essencial para manter uma boa função mastigatória.

 

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