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Para garantir um regresso às aulas saudável, a equipa de Fisioterapeutas da Cintramédica preparou algumas dicas que irão ajudar a escolher e a utilizar corretamente a mochila.

Dicas acertadas para o regresso à escola:

1- CARACTERÍSTICAS DA MOCHILA

• O tamanho não deve ultrapassar a largura e o comprimento das costas do seu filho;

• As alças devem ser ajustáveis, almofadadas e largas;

• As costas da mochila devem ser almofadadas;

• O peso da mochila deve ser o menor possível (+/- 0,5 KG);

• Nunca utilizar sacos ou mochilas com uma única alça.

2- UTILIZAÇÃO CORRETA DA MOCHILA

• Distribuir o peso dos manuais na mochila para que os artigos mais pesados se encontrem junto às costas;

• Ajustar as alças da mochila para que as costas da mochila fiquem junto ao corpo e acima da cintura;

• O peso não deve exceder os 10% do peso corporal da criança;

• Utilizar sempre as duas alças da mochila para a transportar.

 

 

Artigo escrito pela Terapeuta Suzana Parente, Coordenadora da Unidade de Medicina Física e Reabilitação

 

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