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A gripe é uma doença causada por um vírus e facilmente transmitida de pessoa para pessoa. De forma a evitar o contágio deste vírus, deve tomar algumas medidas de prevenção que ajudem a minimizar o risco de ficar doente.

Medidas de prevenção:

• Tome a vacina contra a gripe, principalmente se estiver dentro dos grupos de risco definidos;
• Evite estar perto de pessoas doentes;
• Lave frequentemente as mãos, com água e sabonete; em alternativa, use toalhetes descartáveis;
• Use lenços descartáveis e apenas uma vez;
• Proteja a boca com um lenço ou com o antebraço sempre que espirrar, nunca com as mãos.

Quais os sintomas da gripe?

Com a chegada do inverno chega o frio, as constipações e o vírus da gripe, que em Portugal tem especial incidência nos meses de Janeiro e Fevereiro. Como doença contagiosa, a gripe na maioria das situações cura espontaneamente, no entanto em alguns grupos mais vulneráveis pode provocar complicações. As pessoas com determinadas doenças crónicas ou com 65 ou mais anos de idade são as mais atingidas pelo vírus da gripe e, nem o facto de estarem vacinadas, as impede de contraírem a doença.

A partilha de sintomas como espirros, olhos lacrimejantes, nariz a pingar ou entupido, irritação na garganta ou mal-estar geral, são alguns dos sintomas comuns neste tipo de doença, no entanto têm impactos diferentes sobre a saúde. Enquanto a constipação é a face mais leve das chamadas doenças de inverno, a gripe pode evoluir para uma doença mais grave, como a pneumonia. É importante conhecê-las melhor e saber distinguir os impactos de cada uma delas na nossa saúde.

As pessoas com sintomas gripais devem ligar para a Saúde 24 (808 24 24 24), evitando deslocar-se directamente aos serviços de saúde.

Constipação ou Gripe?

Apesar de ambas serem causadas por um vírus, existem diferenças na forma como surgem e os sintomas que apresentam.

Sintomas da Constipação:
• Surge de forma gradual;
• Os sintomas limitam-se às vias respiratórias: nariz entupido, olhos húmidos, irritação na garganta e dor de cabeça.

Sintomas da Gripe:
• Aparece de forma súbita;
• Para além dos sintomas nas vias respiratórias, provoca febre e dores no corpo;
• Geralmente é uma doença de curta duração e de evolução benigna, com recuperação completa numa a duas semanas. No entanto, em pessoas mais fragilizadas, a recuperação pode ser mais longa e a gripe pode evoluir para uma pneumonia.

Siga os nossos conselhos de cuidados a tomar no caso de estar com gripe, bem como algumas medidas que poderão evitar o contágio do vírus. Saiba como proteger-se!

O que fazer se estiver com gripe?

• Fique em casa, em repouso;
• Não se agasalhe demasiado;
• Meça a temperatura ao longo do dia;
• Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicílico às crianças;
• Se está grávida ou amamenta não tome medicamentos sem falar com o seu médico;
• Utilize soro fisiológico para a obstrução nasal;
• Não tome antibióticos sem recomendação médica. Não actuam nas infeções virais, não melhoram os sintomas nem aceleram a cura;
• Beba muitos líquidos: água e sumos de fruta;
• Se viver sozinho, especialmente se for idoso, deve pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.

 

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