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No passado dia 31 de Janeiro, a Cintramédica em parceria com o hotel Vila Galé Sintra, apresentou a quinta edição do ciclo de palestras “Conversas de Saúde”.

Para dar início a esta sessão a nutricionista Ana Pinto falou do fator de diferenciação do hotel Vila Galé Sintra, da sua parceria com a Cintramédica, e também do objetivo das Conversas de Saúde.

A conversa desta edição intitulada “Sono e Equilíbrio”, contou com a participação da enfermeira Ana Patrícia Sousa que introduziu o tema e apresentou os oradores. Seguiu-se a intervenção da Dra. Maria Leonor Rebordão, médica neurologista na Cintramédica que abordou doenças do sono como a apneia e a insónia e apresentou algumas medidas a adotar para se ter um sono tranquilo e reparador. Para concluir o tópico do sono, o Dr. Tiago Fernandes explicou os malefícios para o nosso bem-estar emocional, quando ocorre a privação do sono.

Para fechar esta edição, tivemos a terapeuta Ana Rita Batalha que partilhou alguns exercícios de Yôga Nidrá como técnica de relaxamento.

Relembramos que esta iniciativa decorre uma vez por mês contando com temáticas diferentes e participação de médicos especialistas dessa área.

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